- Home
GODZINY OTWARCIA 13:00 - 22:00
Oaza relaksu to wyjątkowe miejsce, zapewniające pełne wyciszenie ducha i ciała.
Gustowne wnętrze, klimat tam panujący z nuta aromaterapii unosząca się w powietrzu w pełni zharmonizowana z koloroterapia przeniesie w stan odprężenia.
DO DYSPOZYCJI GOŚCI
Cena za wejście 25 zł
SAUNA SUCHA (FIŃSKA) | SAUNA SUCHA ZIOŁOWA |
---|---|
Temperatura 85-95 °C, Zalety:
|
Temperatura 50-60 °C, Zalety:
|
ŁAŹNIA PAROWA AROMATYCZNA | SAUNA INFRARED |
Temperatura ok. 50 °C, Zalety:
|
Temperatura 60 °C, Zalety:
|
SANARIUM SOLANKOWE | MISA LODOWA |
Temperatura do 25-30 °C, Zalety:
|
Czas trwania zabiegu i obszary oddziaływania zależą od indywidualnych potrzeb i upodobań użytkownika. Zalety:
|
MISY Z CIEPŁĄ I ZIMNĄ WODĄ | GROTA BURSZYTNOWA |
misy z ciepłą wodą: 40 – 50 °C Zalety:
|
Temperatura 28 – 32 °C, Zalety:
|
SAUNA
Panuje przekonanie, o bardzo dobrym wpływie sauny na ogólny stan organizmy człowieka. Niewielu jednak wie, że nie dla wszystkich. Dla niektórych osób jednak, przebywanie w pomieszczeniu o wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza może okazać się niepożądane a nawet niedozwolone. Prezentujemy zdrowotne aspekty korzystania z sauny - kto może, a kto nie może.
PRZED KĄPIELĄ W SAUNIE
- przed planowaną kąpielą nie spożywamy obfitego posiłku. nie pijemy alkoholu nie stosujemy forsownych ćwiczeń czy wysiłku, sauny nie zażywamy również przed planowanym dużym wysiłkiem.
- na kąpiel należy przeznaczyć 1.5-2h.
- po załatwieniu potrzeb fizjologicznych, rozebraniu się do naga, dokładnym umyciu ciała pod prysznicem wodą i osuszeniu ciała ręcznikiem (możemy zmoczyć twarz), ogrzaniu stóp w gorącej wodzie wchodzimy do sauny. Przed wejściem do sauny w pokoju pozostawiamy zegarek, komórkę, biżuterię.
W TRAKCIE KĄPIELI
- wchodząc do sauny kładziemy ręcznik w celach higienicznych na dolnej ławce i siadamy na niego. Stopniowo przemieszczamy się na wyższe poziomy w celu uniknięcia szoku termicznego.
- staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając o to by całe ciało było poddane tej samej temperaturze.
- podczas kąpieli zachowujemy się cicho i kulturalnie. Unikamy głośnych rozmów, przekleństw, dyskusji, pamiętając iż sauna jest miejscem wyciszenia i swoistej medytacji.
- dla podniesienia wilgotności w kabinie możemy polać kamienie pieca wodą z dodatkiem olejków zapachowych po uprzednim uzgodnieniu tej czynności z innymi użytkownikami sauny.
- po każdym pobycie w kabinie opuszczamy ją w sposób spokojny. pamiętając o tym, że po wstaniu z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1-2 minut by w ten sposób zapobiec nagłemu odpływowi krwi z mózgu, co mogłoby spowodować omdlenie.
- po opuszczeniu kabiny udajemy się pod prysznic, w celu schłodzenia ciała lub jeśli to możliwe korzystamy z prysznica z zimną wodą lub nacieramy ciało pokruszonym lodem.
- przy schładzaniu ciała 'pamiętaj o tym, iż schładzamy ciało od stop w kierunku serca. nigdy nie polewamy zimnej wody bezpośrednio na rozgrzaną głowę
- po takim schłodzeniu, jeśli warunki na to pozwalają bierzemy gorącą kipiel stóp, która pobudza krążenie krwi w kończynach dolnych.
- każdy cykl kąpieli kończy odpoczynek w pozycji leżącej, może być umilony muzyką relaksacyjną. Trwa on 15-20 minut lub do momentu uczucia chłodu.
- w trakcie pobytu w kabinie sauny nie spożywamy napojów. nie jemy i nie czytamy.
- w przerwach między cyklami kąpieli, staramy się również nie pić, a jeśli to małe ilości wody, w celu uzupełnienia brakujących minerałów w organizmie, resztę płynów uzupełniamy po ostatnim cyklu.
- po ostatnim wyjściu ze sauny nie należy myć ciała mydłem,
- przed opuszczeniem zespołu saunowego należy odpocząć minimum 15-20 min., w celu adaptacji do temperatury otoczenia.
- bezpośrednio po kąpieli nie wykonujemy żadnego większego wysiłku,
- w przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do obsługi SPA
- po kąpieli w saunie możemy poddać się masażowi ciała
ZALECENIA KOŃCOWE
- idąc do sauny musimy mieć przy sobie duży ręcznik kąpielowy.
- sauny pozostawiamy zawsze w takim stanie w jakim chcielibyśmy je zastać.
- należy pamiętać, iż sauna to swoista filozofia kąpieli i jest ona elementem uzupełniającym leczenie farmakologiczne oraz naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom i hartującą organizm człowieka.
WSKAZANIA
- Stosowanie sauny prowadzi do odnowy biologicznej organizmu człowieka i jest formą profilaktyki prozdrowotnej, oto jej podstawowe działania: poprawa wyglądu skóry: dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn, skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt.
- rozluźnienie mięśni: po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani.
- oczyszczenie ciała: jest związane z poprawą wyglądu skóry, lecz należy o nim osobno wspomnieć, gdyż wydzielający się z nas pot oczyszcza pory organizmu wydalając z nich głębszy brud oraz wspomagając późniejsze oddychanie ciała.
- zwiększenie odporności: skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzanie i schłodzenie organizmu), jakiemu jesteśmy poddawani podczas zabiegu w saunie, zwiększa odporność naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm przez poprawę krążenia.
- Pośrednio, jako czynnik terapeutyczny, sauna zalecana jest w następujących jednostkach chorobowych:
- przewlekłe schorzenia gośćcowe,
- łagodzi dolegliwości reumatyczne
- zwyrodnienie stawów,
- nadciśnienie tętnicze I i I/II (wczesny stan chorobowy)
- stany pourazowe narządu ruchu
- trądzik,
- przewlekłe stany zapalne narządów rodnych
PRZECIWWSKAZANIA
Zawsze przed skorzystaniem z sauny należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem. Nie należy korzystać z sauny bez konsultacji w szczególności, jeśli cierpimy na następujące dolegliwości:
- choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
- padaczka i stany psychotyczne,
- ostre stany gorączkowe,
- skłonność do krwawień,
- schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość,
- ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo,
- ciąża powikłana zatruciem ciążowym lub niedokrwistością,
- zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy,
- choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
- jaskra.
Hotel zastrzega sobie prawo do zmiany cen i czasów wykonywanych zabiegów